1、首先給大傢推薦蘆薈汁，蘆薈汁它具有消炎的作用，可以緩解食道及胃部的炎癥，中醫建議容易反酸燒心的人在飯前喝半杯蘆薈汁有很好的緩解效果。
2、也可以吃香菇土豆丸子，食材用土豆幾百克，香菇兩朵，香菜一棵，黃油一湯匙，雞粉三分之一湯匙，生粉二分之一湯匙，清雞湯四分之一杯，做法是土豆清洗幹凈切塊兒後備用，香菜清洗幹凈切碎後備用，鍋中放入適量的清水燒開後放入一湯匙鹽，同時再放入土豆塊，用中火煮十分鐘，接著撈起土豆並且瀝幹水攤涼，放入保鮮袋中後壓制成土豆泥，香菇瀝水去蒂剁成細末，放入土豆泥中攪拌，同時放入鹽、雞粉、黃油、生粉以及雞湯，在充分的攪拌均勻後搓成大小一致的丸子，並且蓋上一層保鮮膜，鍋中放水倒入土豆丸子，加蓋開大火隔水清蒸五分鐘，最後取出土豆丸子，撒入香菜即可食用，對於緩解胃酸也有著很好的效果。
