吃什麼菜回奶最快最好 需要怎麼吃

吃什麼菜回奶最快最好 需要怎麼吃

1、山楂麥芽飲。常見的食材有麥芽、山楂、紅糖,可以先將麥芽和山楂炒焦,然後加入水燒開之後再放入紅糖。待水溫適合後再飲用,這樣更有利於回奶,還可以緩解脹痛感。

2、粳米粥。先將粳米淘洗幹凈,然後放置在鍋內加入清水,再加上炒麥芽,在煮熟之後加入紅糖攪拌,然後吃粥。

3、花椒紅糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液,然後再加入少許紅糖,堅持每天飲用兩次。

4、韭菜。韭菜對於回奶很有功效,回奶女性可以適當做著吃。此外,豆角、木耳,蓮藕,茄子,這些食物都可以幫助回奶。

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