最營養的早餐搭配 什麼是最營養的早餐搭配

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1、白粥白粥配咸菜,外加一顆鹵蛋。

2、甜粥類,就是煮出來甜甜的粥。可以搭配南瓜,玉米或者紅薯。甜粥配菜餅,外加兩個醬肉包。

3、咸粥,就是加瞭肉的粥,可加皮蛋皮蛋瘦肉,蝦仁、香菇雞肉或者雞魚。

4、水煮玉米,可再搭配一個白煮蛋。

5、兩片吐司配香蕉,再來一個獼猴桃。

6、酸奶配全麥面包。

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