1、桃子中含有大量的葡萄糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、等營養物質。首先，多吃桃子可以潤腸通便，桃子中的果膠和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，清理腸道中的廢物，並且促進膽汁分泌，可消積潤腸。
2、桃（學名：AmygdaluspersicaL）：薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木；葉為窄橢圓形至披針形，長15厘米，寬4厘米，先端成長而細的尖端，邊緣有細齒，暗綠色有光澤，葉基具有蜜腺；樹皮暗灰色，隨年齡增長出現裂縫；花單生，從淡至深粉紅或紅色，有時為白色，有短柄，直徑4厘米，早春開花；近球形核果，表面有毛茸，肉質可食，為橙黃色泛紅色，直徑7.5厘米，有帶深麻點和溝紋的核，內含白色種子。
