1、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的
2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
3、傢裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。（這個方法不建議使用，偶爾用下還可以。經常使用會讓牙齒變酸）
4、洗牙：是個治標不治本的方法，而且洗牙不是讓牙齒變白，隻是會變得更幹凈。長期洗牙對牙齒非常不好的。
5、當然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走馬觀花。一定要早晚一次，而且要刷夠三分鐘，這樣才能徹底地清潔牙齒。
6、牙粉，效果很明顯。特別是有茶漬，煙漬，咖啡漬的，效果更好。
