1、第1種方法就是運動運動能夠排汗，通過排汗的方式會把體內的濕氣排出來。
2、第2個方法是保持室內的幹燥，有很多有濕氣的人，他們長期住在比較潮濕的環境中，可以使用抽濕機等。或者群曬被褥，勤曬太陽等方式進行排濕。
3、第3種方法是經常吃一些花椒，花椒具有很好的排濕功能，四川處於盆地環境中濕氣非常重，所以四川人是長期吃花椒的，他們通過這樣的方式來進行排濕。
4、第4種方法吃紅小豆和薏仁米紅小豆和薏仁米是有很強排濕功能的食品，可以在日常生活中每天吃一小碗，排濕的功能非常明顯。
5、第5個方法也可以服用一些中草藥來進行排濕，比如茯苓，陳皮。
6、第6個方法保持衣物的幹爽，很多人在運動以後大汗淋漓，衣服會潮濕，要及時的更換，保持身體的幹爽，也不要穿太緊的衣服，不利於通風透氣，不利於排濕，穿比較寬松的純棉的服裝。
