坐月子可以吃蛋糕和面包嗎 可以吃蛋糕和面包

1、坐月子期間可以吃蛋糕和面包，但是不宜食用過多，因為其糖分較為豐富。坐月子期間還應食用高蛋白以及高維生素的食物，比如青菜、鯽魚湯、黑魚湯等，其可以促進乳汁分泌，還能改善產後氣血虛虧的情況。

2、吃含有豐富B族維生素的食物，如維生素B1以及葉酸的食物；富含蛋白質的食物能夠幫助媽媽增強營養，肉類包括雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦，蔬菜包括海帶、紫菜、黃豆等等，水果包括番茄、蘋果、橘子等等。