多吃蔬菜對身體有什麼好處 多吃蔬菜對身體有哪些好處

1、多吃蔬菜對身體有什麼好處：蔬菜主要指的是綠色蔬菜。多吃一些蔬菜對人體的好處還是非常多的，首先蔬菜裡面還有非常多的膳食纖維，多吃一些蔬菜可以促進腸道蠕動，從而加速膽固醇代謝物的排出，起到降低血壓降血脂的作用。

2、並且可以促進新陳代謝的進行，能夠補充身體所需要的多種微量元素、能夠增強人體的免疫力、能夠延緩皮膚衰老，起到抗氧化的作用。