1、保持好的步行姿勢，以好的步行姿態行走，意味著背和臀肌能得到最大的運動，讓走得更快、燃燒更多卡路裡。好的步行姿態簡要地說就是：以拉長身型的高姿態行走，保持肩膀往後，並輕松下壓(而不是聳肩緊繃)，收小腹、雙眼直視前方，下巴自然微收。
2、走路的速度很大一部分來自手臂，擺動手臂產生力量與動能推動身體前進，幫助燃燒更多卡路裡並強化上半身力量。走路時，手肘彎曲90度，手臂前後擺動，肩膀保持輕松並自然微微後轉，使得胸腔擴展並維持最佳姿勢，讓走路減肥達到最大效能。
3、全腳掌落地使得步行更有力，燃燒更多卡路裡，也讓小腿、大腿後方肌群、臀肌加入運動，讓你擁有更修長的腿部肌肉線條，以及更俏更緊實的臀部。
