1、減肥期間是可以吃石榴這種水果的，因為石榴的熱量並不多，100克的石榴肉中隻有63大卡的熱量，就算吃一整個石榴，也就是126大卡的熱量，不算很多，可能每天做多點兒運動，就將吃石榴所帶來的熱量給消耗掉瞭。還有石榴裡沒有什麼脂肪，並不容易給身體囤積脂肪。
2、石榴的脂肪含量少，維生素、膳食纖維等含量卻比較豐富，吃瞭石榴之後可以增加肚子的飽腹感，要是晚飯之前吃石榴的話，當天晚上吃的飯量就可以少很多，這樣就變相讓人少吃瞭其他的食物，反而能幫助起到好的減肥效果。
3、綜上所述，吃石榴是能幫助人們減肥的，而且它對於人身體的毒素有清除的作用，讓身體能夠更少負擔。還具有降低膽固醇的作用，膽固醇含量少瞭人減肥也能夠更加輕松些，是非常理想的減肥水果。
