雪蓮果一天能吃多少 雪蓮果一天適合吃多少

1、雪蓮果一天吃中等大小即可。

2、雪蓮果性寒，屬於低熱量、高水分、高膳食纖維的水果，不宜過多食用，一天一個中等大小的雪蓮果即可滿足人體的營養所需。

3、雪蓮果不宜天天吃。雖然雪蓮果的營養價值較高，但是雪蓮果性寒涼，天天食用，可能會增加體內的寒氣，造成脾胃虛弱、腸胃不適的情況，有礙機體的正常運行。