夏威夷果一天吃幾個比較好 夏威夷果簡介

夏威夷果一天吃幾個比較好 夏威夷果簡介

1、不同的人群服用的數量夏威夷果是不同的,如果處於生長期和工作量比較大的人群,一天可以吃15-20個;如果是如果是經常做辦公室的人群,一天不要超過15個,容易發胖;如果是老人,一天不要超過10個人;如果是腸胃功能比較弱的人群,一天不要超過6個。針對自己的身體狀況適量的食用是比較正常的。

2、夏威夷果一般指澳洲堅果。澳洲堅果(拉丁學名:MacadamiaternifoliaF.Muell.)別名:昆士蘭栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士蘭果,是一種原產於澳洲的樹生堅果。澳洲堅果屬常綠喬木,雙子葉植物。樹冠高大,葉3~4片輪生,披針形、革質,光滑,邊緣有刺狀鋸齒。總狀花序腋生,花米黃色,果圓球形,果皮革質,內果皮堅硬,種仁米黃色至淺棕色。適合生長在溫和、濕潤、風力小的地區。

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