懷孕前應註意什麼 千萬不能懵懵懂懂的

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1、慎飲食、調起居,養成良好的生活習慣。在孕前3個月,要註意飲食多樣化,加強營養,養精蓄銳,為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;盡量不熬夜,早睡早起;根據自己的喜好,因地制宜地進行必要的體育鍛煉,如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步,以增強體質,保持良好的身體狀態。

2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流,能使愛情不斷深化,使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感,這對穩定妻子的情緒,培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活,使得妻子的情緒始終處於愉悅狀態,有利於妻子排出高質量的卵子。

3、重視提高性生活的質量。排卵期前,應有計劃地減少性交次數,以保證精子的數量和質量,在排卵期。

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