腳抽筋吃什麼好 應該怎麼做呢

1、腿部抽筋，也就是腳部的肌肉痙攣，是一種肌肉的自發性，強直性的收縮。肌肉痙攣主要病因是腿部受涼，缺鈣或者是局部神經血管受壓引起的。

2、日常生活和工作中長時間的過度勞累，肌肉過度疲勞，或者姿勢不當，引起肌肉協調不良，都可以造成肌肉的痙攣。常見肌肉部位包括小腿，以及足部，以及其他部位也可引起在抽筋。

3、急性發作時可以局部進行熱敷、按摩、理療等方法，平時可以註意多補充鈣質，以及增加營養，多曬太陽，補充維生素D等，促進鈣質的吸收，有利於緩解腿部抽筋的癥狀。