1、清熱解毒潤肺止咳，白糖水是一種味道甘甜，性質平和的飲品，他可以入脾經和肺經，人們飲用以後能吸收多種對人體有益的氨基酸，它能潤肺生津，也能清熱解毒，平時那些陰虛火旺和肺熱肺燥，以及經常出現上火的人群，都可以多喝一些白糖水，能讓身體出現的不良癥狀很快好轉。
2、補充熱量緩解疲勞，補充熱量緩解疲勞，也是人們喝白糖水的重要好處之一，因為白糖水中含有大量的葡萄糖，它被人體吸收以後能快速轉化正能量，能促進人體體力恢復，也能加快身體內乳酸的代謝，可以讓人體的疲勞癥狀很快減輕。
3、保肝解毒美容養顏，白糖水中含有的活性成分，還能保護人類的肝臟，能提高肝臟解毒功能，也能減少酒精對人類肝臟的傷害，除此以外，白糖水中含有的維生素c和胡蘿卜素以及微量元素鐵等營養成分被人體吸收以後還能美白滋養肌膚，經常飲用可以起到明顯的美容作用。
