1、柿子,它的營養成分也特別豐富,有多種微量元素,而且糖分也是普通水果的兩倍左右,長期食用還有抗氧化的效果,當然如果你是血糖偏高的人群,就要盡量少吃這類型的水果瞭。
2、蘋果含糖量在15%左右,是含糖量較多的食物。根據現在的科學測算,一個蘋果之中,它的含糖量是15%左右。也就是說,一百克蘋果之中,可能會有約為十五克的糖分。從這個數據看來,蘋果還算是一種含糖量比較高的水果。
1、柿子,它的營養成分也特別豐富,有多種微量元素,而且糖分也是普通水果的兩倍左右,長期食用還有抗氧化的效果,當然如果你是血糖偏高的人群,就要盡量少吃這類型的水果瞭。
2、蘋果含糖量在15%左右,是含糖量較多的食物。根據現在的科學測算,一個蘋果之中,它的含糖量是15%左右。也就是說,一百克蘋果之中,可能會有約為十五克的糖分。從這個數據看來,蘋果還算是一種含糖量比較高的水果。