大姨媽期間想要減肥需要控制飲食,多吃新鮮的蔬菜與水果,控制主食的攝入,也可以適當配合運動鍛煉,但是盡量避免劇烈運動,否則會加劇痛經的現象。並且在大姨媽期間也不吃辛辣和刺激的食物,做好腹部的保暖工作,可以適當多吃溫性的水果,飲用溫熱的紅糖水,因為紅糖水具有補充身體氣血以及促進月經血循環通暢的功能,所以可以有效緩解痛經的現象。
大姨媽期間想要減肥需要控制飲食,多吃新鮮的蔬菜與水果,控制主食的攝入,也可以適當配合運動鍛煉,但是盡量避免劇烈運動,否則會加劇痛經的現象。並且在大姨媽期間也不吃辛辣和刺激的食物,做好腹部的保暖工作,可以適當多吃溫性的水果,飲用溫熱的紅糖水,因為紅糖水具有補充身體氣血以及促進月經血循環通暢的功能,所以可以有效緩解痛經的現象。