1、選擇正確的曬太陽時間,建議曬太陽時間避開正午時分的10:30-11:30,或是下午14:30-15:30。
2、曬太陽時間不宜過長,避免對於皮膚的損傷。建議曬太陽時間控制在20分鐘—50分鐘之間,長短為宜。
3、選擇適宜的天氣,避開大風天氣。