1、飯後適當喝一些酸奶,可以起到幫助減肥的作用,有利於消化吸收,也可以起到潤腸排便的作用,有利於達到熱量的消耗。
2、同時還是需要配合適當的活動鍛煉,增加身體熱量的消耗,有利於脂肪的燃燒,才能夠達到比較好的減肥效果。
3、飲食上也要絕對註意,盡量不要吃熱量偏高的食物,盡量清淡飲食。
1、飯後適當喝一些酸奶,可以起到幫助減肥的作用,有利於消化吸收,也可以起到潤腸排便的作用,有利於達到熱量的消耗。
2、同時還是需要配合適當的活動鍛煉,增加身體熱量的消耗,有利於脂肪的燃燒,才能夠達到比較好的減肥效果。
3、飲食上也要絕對註意,盡量不要吃熱量偏高的食物,盡量清淡飲食。