酸奶怎麼喝能減肥 你知道嗎

酸奶怎麼喝能減肥 你知道嗎

1、飯後適當喝一些酸奶,可以起到幫助減肥的作用,有利於消化吸收,也可以起到潤腸排便的作用,有利於達到熱量的消耗。

2、同時還是需要配合適當的活動鍛煉,增加身體熱量的消耗,有利於脂肪的燃燒,才能夠達到比較好的減肥效果。

3、飲食上也要絕對註意,盡量不要吃熱量偏高的食物,盡量清淡飲食。

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