孩子怎麼長高快 加快孩子長高的方法

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1、多參加戶外運動。處於發育的青少年一定要多參加體育活動,正處於朝氣蓬勃的年輕人,精力最旺盛的時候,多參加戶外運動,可以使自己骨骼健壯,從而也會增高。

2、跑跑步,打打籃球。打籃球是一項很有效的增高方法,打籃球每時每刻都在運動當中,消耗瞭大量的體力,身材也得到瞭鍛煉,使骨骼快速生長。

3、堅持每天早晨吃飯的時候喝一杯牛奶,吃一個雞蛋,用來補充營養。中午吃一個蘋果,來補充維生素。建議買一瓶鈣片,每天都吃上幾片。多吃魚肉和豆類品。速進鈣元素的吸收。

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