油餅的熱量 油餅含的熱量

1、每100克的油餅所含有的熱量為399大卡，一個中等大小的油餅大概正好是100克，所以我們吃上一塊油餅就等於攝入瞭399大卡的熱量。需要我們慢跑將近一個小時才能將這些熱量消耗掉。

2、吃油餅的註意事項：油餅在烹飪的過程中，是需要油炸的，而油炸的時候不僅不易消化，而且容易上火，更重要的是食物在經過油炸之後，很多營養素都丟失瞭，熱量反而升高瞭，所以建議大傢最好是不要采用油炸的方式，而是采用烙的方式制作油餅，這樣的話，可以減少營養素的流失，而且熱量也不至於很高。不過最重要的還是應該少吃油餅。