1、按摩眼周穴位，小時候，學校會組織大傢做眼保健操，用眼過度後，記得按摩穴位，能夠緩解癥狀。
2、轉動眼球，順時針、逆時針轉動眼球。上下左右等等方向看物練習。轉動眼球可以加速眼周血液循環，有一定的作用。
3、多吃胡蘿卜，動物肝臟等對眼睛有好處的食物，像胡蘿卜、動物肝臟，還有一些綠色蔬菜都可以補充眼睛所需營養，使我們的眼睛更健康。
4、金銀花，枸杞泡水，金銀花有祛火的效果（上火引起的眼幹眼澀），枸杞有明目的功效，對我們的眼睛都有好處。
5、熱毛巾敷眼周，眼睛閉起來，將毛巾用熱水打濕，敷在眼睛上。能夠促進血液循環，緩解眼睛的不適。
6、帶藍光眼鏡防輻射，生活中存在的藍光對我們的眼睛有傷害。電腦辦公之前，帶上防輻射眼鏡，能起到保護作用。
