1、接受現實，勇敢面對：想真正放下一個人，就要學會接受現實，不要沉浸在幻想之中，分手瞭就是分手，離開瞭就是離開瞭，勇敢地面對，不逃避這一切。
2、不壓抑自己，盡情釋放發泄：想真正放下一個人，就要把心中的不滿，抱怨，仇怨，困惑等所有的情緒發泄出來，可以找人進行傾訴，也可以痛痛快快地哭，把壓抑心頭的悲痛都能釋放之後，就會感覺很輕松，覺得這個人沒有多重要瞭。
3、控制思念，不去打擾或聯系：放下一個人，就要學會不去關心這個人的一切，對方的生活，工作，喜怒哀樂都與之無關瞭，自己更不要在思念的時候去聯系對方，走過瞭最難熬的階段，就會發現一個人的離開，自己生活依然燦爛。
