備孕需要註意什麼 具體需要註意什麼

1、備孕的時候要多多的註意日常生活習慣跟飲食方面，不可以抽煙、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐，久駕，手淫等不良習慣。

2、平時可以多吃點含鋅量比較高的食物來配合育之緣口嚼片效果比較好，育之緣含鋅、硒、蛋白質有針對男性備孕的功效。備孕期間日常適當的運動。