1、燥是無形之邪，體質陰虛、氣虛的人，容易產生虛熱，熱易傷津。
2、清早先將銀耳燕窩一起泡發。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，燕窩現代醫學研究發現，燕窩主要成分有：水溶性蛋白質、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸。
3、泡發完的燕窩銀耳可以加入紅棗，紅棗的特點是維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。秋季人體各種功能下降，可以生津止渴的同時補氣益血。
4、把所有材料倒入電飯鍋，加入約5倍的水；用煮湯的功能約煲四個小時。
5、早上下鍋的話，大約下午睡醒後吃，因為燕窩空腹吃效果最好。
6、吃燕窩銀耳調節秋季幹燥癥不是一蹴而就的事情，一周大概要堅持兩次到三次
