含糖量低的水果有哪些 什麼水果含糖量低

1、糖分低的水果。大多數的新鮮的水果含糖量都是比較低的，比如桃子、李子、杏子、枇杷、獼猴桃、櫻桃等。

2、新鮮水果含水分比較多。水果裡的糖絕大多數都是果糖。患糖尿病的人吃水果，主要還是分單糖和多糖，不能以甜度來區分含糖量高低。

3、有的水果很甜，但是它含的是果糖。果糖是一種多糖，並不會導致血糖很快升高。糖尿病人還是可以吃的。但是總體來看，含單糖的水果和雙糖的水果就盡量少吃。

4、含多糖的水果是可以吃的。新鮮的水果因為它水分比較多，纖維素比較多，果糖就是一種纖維素，可以緩解血糖的升高。