吃什麼可以長高 長高的方法

吃什麼可以長高 長高的方法

1、平時盡量做到飲食的多樣化,保證營養的充分,同時也要註意多吃一些富含維生素的食物,尤其多吃一些含鈣的食物,比方說多喝牛奶,多吃一些魚蝦一類的食物。

2、這些食物有利於促進身高的增長。並不是說吃這些食物就一定會長高,還是要結合一下遺傳的因素。

3、如果父母都身高偏矮,通常情況下孩子一般就不會長得太高,但是如果能夠保證營養充分,加強運動鍛煉,保證良好的休息,就會有利於促進身高的增長。

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