七星斑魚燉湯方法 怎麼做簡單又營養

七星斑魚燉湯方法 怎麼做簡單又營養

1、材料:黨參、紅棗、淮山、杞子各物洗凈,稍浸泡。

2、洗凈宰好的山斑魚,抹幹水分,熱鍋放油,待油六、七成熱時放山斑魚兩邊煎至微黃,鏟起。

3、煮沸瓦煲裡的清水,倒入所有材料,武火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。

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