1、使皮膚變得越來越好:水果中含有的維生素c,對於皮膚是非常好,它可以使皮膚變得更加紅潤有光澤。
另外水果可以促進新陳代謝,使人的消化功能變得更加的完善,遠離便秘的困擾,皮膚自然也會變得更加的好。所以人們應該日常生活中多吃一些像西紅柿、香蕉、葡萄、獼猴桃等之類的水果,能夠讓人的皮膚變得更加的清透水亮。
2、抗氧化,提高人的免疫力:水果也是很好的抗氧化食物,多吃抗氧化的食物,能夠有效的防止人們過早的衰老,減緩人們的衰老進程。並且多吃水果還可以增強人的免疫能力,在面對疾病的時候有更好的抵抗力。有很好氧化功效的水果有石榴、草莓、枇杷、鮮棗等。