1、減少喂奶次數,最好采用漸減的方式,比如每天喂4次變成每天喂3次。寶寶適應後,再減少一次,延長哺乳的間隔時間。
2、搭配輔食斷奶,斷奶應該與添加輔食平行進行,最好是添加輔食後,再計劃斷奶。
3、安撫寶寶的情緒,當寶寶因為斷奶而不安時,媽媽要安撫寶寶的情緒,不要疏離寶寶加重焦慮感。
4、先斷白天,再斷夜晚,白天有很多事物容易轉移寶寶的註意力,斷奶相對而言更容易一些。白天斷奶成功,再斷晚上,讓寶寶有個逐漸接受的過程。
5、提前向用奶瓶喂母乳過渡,當寶寶適應奶瓶後,自然會降低對媽媽乳房的依賴,斷奶也會更加順利。