1、補充蛋白
螃蟹蘊含著豐富的蛋白質等營養成分，它能及時的給人體補充能力，使細胞快速再生，如果不小心受傷瞭，也可以加速傷口的愈合，對跌打損傷、補筋骨都有著不錯的幫助，但不適合一次食用過多。
2、美容養顏
其實螃蟹的肉質營養成分中，還有著清熱解毒的作用，促進人體新陳代謝，使皮膚變得紅潤有光澤，還能防止傷口被細菌感染，避免出現疤痕等不良情況，從而起到美容養顏的作用。
3、增強抵抗力
螃蟹的肉質還含有維生素A、維生素E、硒等營養元素，能及時的補充人體所需的營養物質，增強自身的抵抗力，預防各種疾病，也可以調節肌體能量平衡，建議一天不要吃超過3～5隻。
