打籃球時突然腳底抽筋采取什麼措施可以緩解 需要怎麼解決

打籃球時突然腳底抽筋采取什麼措施可以緩解 需要怎麼解決

1、在抽筋的處理方法上,可分為兩部份,一為急性期的處理,一為治本的處理。

2、在急性期,也就是抽筋發生時的處理,患者需即刻休息,對抽筋的部位輕輕按摩,並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,因當你將肌肉拉長時,會使肌腱的張力增加,當張力達到某一強度時,神經會將沖動傳至大腦,大腦為瞭避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。

3、拉長肌肉時不能用力過猛,以免拉傷肌肉造成二次傷。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可繼續工作,但再次發生的可能性仍很高。

如何種植羊肚菌 什麼時候種植比較好 仁者樂山前一句 這句話的出處 有寓意的通信公司名字 好聽有寓意的通信公司名字 柴火灶怎麼做 仲夏夜之夢是什麼意思 仲夏夜之夢是什麼 黃花溝旅遊景區在哪裡 黃花溝旅遊景區的簡單介紹
热门文章
为你推荐