怎麼克服恐懼 克服恐懼的方法

1、客服恐懼最好的辦法是脫敏療法。

2、恐懼有多種多樣：有的人對水恐懼、有的人對夜晚恐懼、有的人對某種特定的事物或者特定的人物恐懼。那麼，為瞭消除這種恐懼，我們可以有目的的讓他慢慢地接觸這些事物，讓他對這些事物有個瞭解。

3、人都是因為不瞭解事情的來龍去脈而產生恐懼的，當他瞭解這些事情或事物的因果關系以後，恐懼自然就會減輕或者是消除。