怎麼避免吃紅薯燒心 怎樣避免吃紅薯燒心

怎麼避免吃紅薯燒心 怎樣避免吃紅薯燒心

1、紅薯一次性不可以吃得太多,每天不超過三兩,否則會引起脹氣等等還適,如果是有反酸,燒心情況的人,可以將紅薯分幾次吃完。

2、用少量的堿或明礬、食鹽水溶液浸泡生紅薯,然後再加工成熟食,可以減少食用紅薯後腹脹、燒心、打嗝、反胃等等不良反應。

3、紅薯中含糖分高,會刺激胃酸產生,令人感到燒心,胃由於受到酸液的刺激而加強收縮,此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松,胃裡的酸液即倒流進食管,人就吐酸水瞭,而且糖分太多,身體一時吸收不完,剩餘的在腸道裡發酵,也會使肚子不舒服。 所以,紅薯是不建議空腹食用的,尤其是對於腸胃不好的人來吃,這些對胃的養護是不利的。

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