1、充足的睡眠
（1）很多人由於工作繁忙、壓力大，而沒有瞭足夠的睡眠，這樣就很容易導致體內的內分泌失調，而內分泌失調則是臉上長痘痘的一大誘因。
（2）它會導致加快油脂分泌，大量的油脂分泌就會堵塞毛孔，體現在皮膚表面就痘痘的癥狀。因此，保證充足的睡眠相當重要。
2、徹底的潔面
潔面，也就是洗臉，很多朋友都不大重視，隨便擦擦就完事瞭。可是你要知道，沒有洗凈毛孔內臟物，很容易滋生細菌，發生炎癥，導致長痘。
3、合理的飲食
飲食結構的不合理，包括：經常性攝入油膩、辛辣、冰冷的食物，就易引起內臟功能的紊亂，導致長痘。
4、避免陽光暴曬
陽光暴曬後，強紫外線對皮膚有相當大的傷害，而這種傷害也涉及到瞭臉部，尤其是額頭等正對部位，更易因此爆出痘痘來。
