桂圓幹怎麼吃效果好 桂圓幹的吃法

1、桂圓幹。每晚睡前吃10枚桂圓幹，可養心安神，治療心悸失眠。

2、紅棗桂圓茶，具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。

3、桂圓粳米粥，補脾生血。桂圓30枚（取肉），紅棗10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。