呼啦圈怎麼轉

呼啦圈

1、不能心急,初學者總想快點學會,要擺正心態,每天轉一會。

2、輔助練習要做好,可以先做腰部的基礎練習。

3、想象用屁股畫一個圓圈,練習時速度不用很快,主要是鍛煉腰的靈活性。

4、輔助練習可以起到過渡作用,還能減少運動傷害。

以上是關於呼啦圈怎麼轉的介紹,其實如果你想減肥的話,呼啦圈是最好的選擇,在傢裡就可以做瞭,希望可以幫助到你吧!

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