一個炸雞腿多少卡路裡

炸鸡腿

1、雞腿是從腳到腿的部位,及腿根一帶的肉,其肉質頗堅硬,連皮一起攝取時,脂肪的含量較多,也是在整隻雞中鐵分含量最多的一部分。

2、雞腿的熱量為181千卡/100克,而成人美容所需熱量為2200千卡。所以吃雞腿是可以的。隻要註意控制食用量就好瞭。

3、因為181千卡/100克雖然不多,但是如果要做運動消耗掉此熱量,以遊泳來算,最少要遊泳11分鐘,才可以消化。而慢跑則需要17分鐘,打羽毛球則需要28分鐘。最平常的散步,則需要43分鐘。

從以上的信息就可以知道現在一個炸雞腿是181卡路裡,可以說卡路裡不是很高,對於正在減肥的朋友來講,也可以適量吃炸雞腿。

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