1、要勤洗自己的頭發。要保護好自己的頭發，首要任務就是保證頭發的幹凈利索。作為我們普通的上班族而言，可以選擇2-3天洗一次頭發，洗頭發的過程中要緩慢搓揉頭發，將頭發洗幹凈。
2、不要固定使用一個牌子的洗發露。有科學傢研究表明：“固定用一個牌子的洗發露會是洗發露中的臟物質沉淀在頭發裡，傷害頭皮。”因此，我個人建議，最好定期更換自己的洗發露品牌，交換使用會極大地緩解這種傷害。
3、最好不用吹風機吹頭發。洗完頭發以後，很多人為瞭讓頭發能夠快速變幹，就選擇用吹風機將頭發烘幹。其實，吹風機吹頭發會很容易造成頭發輕度或重度燙傷，影響頭部毛囊和發質，對頭發造成傷害。
4、燙染頭發對頭發傷害很大。現在的年輕人為瞭趕時髦，將頭發燙染成各種各樣的形狀和顏色，雖然表面上好看瞭，但其實對頭發造成瞭極大的傷害。燙染劑中含有大量的有害物質，燙染頭發會對發根、發絲造成不可挽回的傷害，一定要慎重。
5、頭發定型劑對頭發不好。頭發定型劑，諸如啫喱水、啫喱膏等雖然可以幫助頭發塑形，但是對頭發會有一定的傷害。這些物質在頭發上會吸收頭發的水份，導致頭發幹枯分叉，影響發質。
6、頭發分叉要及時處理。生活中，一旦我們發現頭發分叉瞭，就要及時對分叉的頭發進行處理，以免向疾病一樣蔓延到完好的頭發上。
其實除瞭外部的硬件保護，內部的軟件養護也很重要。在平常吃飯的過程中，我們應該多吃一些對頭發有好處、有養分的食物，比如黑芝麻、核桃之類的，都可以協助我們養護好自己的頭發。
