花豆食用的方法 如何吃花豆

花豆食用的方法 如何吃花豆

1、花豆用清水浸泡30分鐘左右攝去外皮即可隨意烹調,或者用清水將豆煮即手能攝碎止後去濁水後蒸煮排骨、雞、鴨等。花豆和這些食材煲湯,湯靚味美,還具有有祛濕、補血、健胃的功效。

2、花豆的幹豆粒也可制罐或磨研豆粉,制作糕點、豆餡。用清水浸泡後還可以與肉類炒、燉,其味鮮美。花豆性味甘平,有健脾、壯腎的作用,可作為脾弱腎虛者的保健食品。

3、必須註意的是,花豆發芽就不能吃,所以烹煮以前一定要保持幹燥才比較安全。幹花豆應該用水浸泡一段時間,變軟後加清水搓洗後可食用。

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