1、水果榨汁喝：大傢都喜歡把水果榨汁喝，其實這樣隻會讓你更胖哦。原因在於，一般都是用多種水果或者用3到5個水果來榨汁，其實這樣糖分就高瞭，熱量也就不用說瞭，而且，在榨汁的過程中水果的營養成分被破壞瞭。所以，你不想長胖的話，就不要喝新鮮水果的榨汁哦。
2、水果當飯吃：有的人為瞭減肥就直接把水果當飯吃瞭，殊不知，這樣會導致肥胖的哦。因為，你為瞭減肥就不吃飯，而會吃大量的水果，但是營養師建議每個人每天吃水果不能超過400克，一旦超過這個量，身體就非常容易發胖。而且，長期這樣也會導致營養不良哦。
3、飯後吃水果：飯後吃水果也是不對的，因為你已經吃瞭飯，身體就有瞭能量，很有飽足感瞭，而你再去吃水果那不是吃得太飽瞭嘛，而且對胃的消化也不好。一般建議，飯後2個小時再去吃水果。
