避免發脾氣的好方法 控制住自己不發脾氣的好辦法

避免發脾氣的好方法 控制住自己不發脾氣的好辦法

1、發生不愉快的事情時,不要獨自琢磨。如果一個人在那裡亂想,想得太多,把自己關在一個人狹隘的圈子裡,很容易鉆牛角尖。這怎能不會令人生氣?要學會排遣煩惱,努力地轉移自己的註意力,從那些煩惱的事情和思考模式中擺脫出來。如果不這樣的話,會加劇心緒的惡化,越想越生氣。每當我不開心的時候,就去看自己喜歡的電影,或是去買喜歡的東西,就會把眼前的煩惱事情很快忘得一幹二凈。

2、學會讓步,退一步海闊天空。愛生氣的人往往固執己見,不會尊重別人的意見,總是喜歡責怪別人,但缺乏自我批評的精神。在我身邊就有這樣的人,自恃很有錢,就覺得比別人都高一等,常常無緣由地對別人發脾氣,還頤指氣使。我曾在他傢裡住瞭一段時間,給孩子補課。我對他說:“雖然我錢不多,但對孩子們是盡心盡力地照顧的。如果不是為瞭那些可愛的小孩,我沒必要跟你這樣的人接觸!”學會讓步,有利於更好地解決問題和事情的發展。這樣也會贏得別人的好感,使那些令人生氣的東西很快消失殆盡。

3、使自己具有良好的修養和博大的胸懷。博大的胸懷來自於遠大的理想和抱負,來自於高尚的人生情趣。加強文化知識的修養,使自己的心靈不斷得到凈化,可克服任性和固執、愛生氣的脾氣。在學生時代,有的同學總是比吃比穿,自以為很優越,嘲笑和打擊那些生活條件差的同學。有時別人不小心弄壞瞭一件小東西,就大打出手不依不饒。這樣的事件可謂是屢見不鮮。其實一個志存高遠、有博大胸襟的人,對於那些微不足道的小事,根本就不會去爭論和糾纏,也不會在那樣的瑣事上爭強好勝。

4、不要認為自己總比別人高明。有些人愛生氣,根源就是嫉妒心,害怕別人比自己強,總想突出自己占上風。但獲得的總是痛心的失敗,由此而煩惱不已,愛生悶氣,還把一切的不滿發泄在別人身上。這些完全沒必要。一個人無論多麼強大,他的精力和才智都是有限的,在某些方面或許存在盲點,不可能在所有方面都比別人高明。

5、生氣的時候,找值得信任的好朋友傾訴。聽聽朋友的意見和想法,或許能使你茅塞頓開。常常和朋友們談心,能開闊你的眼界和思路,解決問題的辦法更多。每個人都有自己獨特的一面,看問題都有不同的答案,聽聽別人是怎麼說的,或許比你想的更高遠,更巧妙。多借鑒一下別人的經驗,很有益處!

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