怎樣才是正確的生物鐘 正確的生物鐘是怎樣的

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1、1時大部分人已進入夢鄉的時刻,處於輕微睡眠狀態,人很容易醒來,正是此時特別容易感到疾病的存在。

2、2時除肝臟外,大部分人體器官基本停止工作,肝臟為人體排除毒素,人體已經受著自身的“大清洗”。如果此時想喝點什麼,那麼千萬不要喝咖啡或茶,特別是酒精類飲料,最好喝一杯水或牛奶。

3、3時肌體處於休息狀態,體力幾乎完全喪失,此時我們的血壓、脈搏和呼吸都處於最弱狀態。

4、4時呼吸仍然很弱,大腦的供血量最少,肌體處於最微弱的循環狀態,此時人容易死亡。但此時人的聽力很敏銳。

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