1、蘋果:芳香脆甜,富含纖維物質,具有止渴、潤肺、除煩、解暑等功能。蘋果中含有大量的有機酸,能促進胃腸消化,調理胃腸,防止積食。
2、梨:富含維生素和水分,具有止咳、化痰、退熱,降火等作用。對一些吸道感染疾病,尤其是咳嗽痰多、食積肺熱的惠兒,在疾病的恢復期食用,還是很有療效的。
3、香蕉:具有清熱解毒、潤肺、滑腸等作用,對緩解便秘效果良好。
4、橘子:口味甘甜,有潤肺、止咳、止瀉、利小便、開胃、消渴等功能。
5、葡萄:酸甜適口、生津止渴、開胃消食,是體弱貧血者的滋補佳品。
6、柚子:味道甜酸適中,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。
7、獼猴桃:含有蛋白質、胡蘿卜素、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等,適用於消化不良、食欲不振、嘔吐及維生素缺乏的孩子食用。