吃魚會胖嗎 吃魚是否會胖

1、吃魚肉通常並不會導致出現有身體發胖，魚肉中主要就是含有大量的不飽和脂肪酸，能夠起到降低膽固醇的作用，而且魚肉也比較容易消化，不容易形成脂肪。魚肉的營養價值也比較高，含有豐富的葉酸、維生素，有一定的滋補的效果，而且也有一定的清熱解毒的功效。

2、減肥期間，可以適當的多吃一些清蒸魚，盡量不要吃炸魚或者是煎魚，否則也容易導致熱量偏高。