1、晚上有睡好覺,早上有瑜伽。
2、身體應該勻稱,勻均即瑜伽。
3、完全的伸展帶來完全的放松。
4、大腦必須平靜,身體才能活躍。
5、不要因為完美離你甚遠而停止嘗試。
6、穩固既成自然,完備與明晰隨之而來。
7、真正自律下的自由,才是真正的自由。
8、伸展的強度應該不時加深,並且不斷恢復。
9、瑜伽如同一面鏡子,讓我們從內向外看自己。
10、當心得到控制,平靜下來時,剩下的便是靈魂。
11、正如樹葉搖曳那樣,你的意識隨呼吸而動蕩不止。
12、有覺知地,長期不間斷地習練體式,將帶給你成功。
13、身體的運動與大腦的智性應該同步發生,同速前進。
14、正是在習練瑜伽體式的過程中,你學會瞭調整的藝術。
15、每個人的內在都潛伏著神性的火花,瑜伽使之熊熊燃燒。
16、專註於保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。
17、如果無法與心聯結,再聰明的頭腦也隻是沒有開發的頭腦。
18、體式深深地滲透到身體的每一個層面,最終進入意識本身。
19、身的節奏,心的旋律,靈的和音,共同創造瞭生命協奏曲。
20、瑜伽是一門博大精深的學問,是會為人帶來健康和快樂的。
21、放松開始於身體的表層,進而滲入我們存在身體的各個層面。
22、習練瑜伽可以凈化身體,為心靈帶來力量,堅毅,寧靜和清明。
23、健康不是一件討價還價的商品,它必須通過辛勤的汗水來換取。
24、瑜伽不是墊子上的兩個小時,而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。
25、體式有助於改變一個人,擺脫僅對身體的覺知,而轉向對靈魂的意識。