1、春秋季節兩周換一次。在春季時，由於氣候逐漸變熱，許多病菌也隨著慢慢生長，而秋季也是病菌大量繁衍的時期，所以床單和被罩最好換洗勤一些，通常來講，兩周更換一次更適宜。
2、夏季一周換一次。由於夏季的氣候燥熱，所以在安睡時極易出汗，從而使得被單被罩臟得快一些，另外這個季節空氣中的塵埃非常嚴重，也加快瞭變臟的速度，所以在夏天時最好一周換一次，若是能三天一換，效果會更佳。
3、冬季一個月換一次。在嚴寒的冬季，顯然就無需更換那麼勤，由於這個季度的氣溫低，病菌也不易生長，所以可使用久一些再清洗，一般來講，在冬季一個月換洗一次即可，當然也可依據自己的喜好來決定。
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