葉黃素的食物有哪些 哪些食物含葉黃素

葉黃素的食物有哪些 哪些食物含葉黃素

1、葉黃素在甘藍、羽衣甘藍、菠菜等深綠色葉菜含量最高。

2、富含葉黃素的食物:如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等;水果如:芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿;另外還有奇異果。大量吃綠色蔬菜即能保證葉黃素的吸收,尤其是玉米、胡蘿卜、菠菜、紫甘藍等。

次北固山下賞析 次北固山下賞析介紹 胸花佩戴技巧 佩戴胸花都有哪些講究 嚴寒的近義詞 嚴寒有哪些近義詞 優柔寡斷什麼意思 出自哪裡 變黃的白衣服怎麼洗白 描寫端午節的作文怎麼寫
热门文章
为你推荐