吃什麼補腎女 吃什麼補腎好

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1、桂圓。既能夠補腎養心安神,又能夠補血。

2、核桃。具有補腎滋陰、潤腸通便的效果。

3、桑葚。不但可以補肝腎,補肝血,還能夠潤腸通便,同時具有烏發的效果。

4、花生養血的效果也是非常好的。

5、黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外,果仁類食物也是比較容易養腎補腎的。

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