1、祛濕茶有西瓜皮涼茶，可以把西瓜皮洗凈以後切碎煮汁，煮好之後把汁過濾出來，再加點白糖拌勻就可以飲用瞭。西瓜皮涼茶可以祛暑利尿，適合熱性體質的朋友或者水腫病人飲用。但是，寒性體質和胃寒朋友就不可飲用瞭。
2、薄荷涼茶祛濕，用六克薄荷葉和甘草，加1000毫升水後煮5分鐘左右，再加點白糖攪勻飲用。薄荷涼茶具有提神醒腦、開胃清涼等功效。夏季胃口不好或腦力勞動者都可以常飲用。但不適合怕熱、易出虛汗的朋友。
3、荷葉涼茶祛濕。準備半張荷葉，並撕碎，加入十克的中藥滑石和白術，六克的甘草，倒入水中煮20分鐘後，把汁過濾出來，加點白糖攪勻，放涼後飲用即可。荷葉涼茶不僅具有防暑降溫功效，而且可以祛濕解毒。
